RDV dimanche 8 h 30 porte de Bagnolet

Nathan, Niels, Enzo, Manu, Liam, Mattéo, Titouan, Killian, Lenny, Yann, Armand

12ème à choisir entre Yassine et Hugo.

A la rentrée 2016, le Paris Sport Club proposera une gamme complète de cours de fitness/cardio/zumba, grâce au partenariat avec My FItness Studio, 91 rue Alexandre Dumas, tout près de la place de la Réunion.

Inscription à l'anné proposée sur les cours ci-dessous :

Stretching
Gym Douce
Cardio Training
Zumba
Step
Cuisses Abdos Fessiers
Body Sculpt
Abdos Fessiers

Des cours de 30 minutes, à haute intensité, très cardios, qui seront précédés par 15 minutes en salle de cardio.

Vestiaires et douches à disposition.

ZOOM sur les activités proposées

Le CARDIO TRAINING est un cours de fitness plein d’énergie combinant des mouvements athlétiques comme la course, les fentes et les sauts avec des exercices de renforcement comme les pompes et les squats.
Résultats :

• Tonifie et sculpte votre corps
• Améliore votre coordination et votre agilité
• Facilite la perte de poids, brûle les graisses

Le BODY SCULPT est un cours de renforcement musculaire complet avec du petit matériel (élastiques, lestes …) qui vous permettra de tonifier tout votre corps.
Résultats :

• Sculpte et tonifie votre corps
• Améliore votre condition physique

Les ABDOS/FESSIERS – CUISSES/ABDOS/FESSIERS sont des cours qui vous permettront de vous tonifier et de gagner en fermeté sur des parties ciblées de votre centre du corps.
Résultats :

• Sculpte et tonifie votre centre du corps
• Améliore votre condition physique

Le STEP est un entraînement cardio complet qui booste les plus débutants comme les “vétérans” du fitness. Un cours qui va vraiment tonifier vos fesses et vos cuisses.
Résultats :

• Améliore votre condition physique
• Tonifie et sculpte vos fesses et vos jambes
• Améliore votre coordination et votre agilité

La ZUMBA est un cocktail détonnant de danses latines, de fitness et d’aérobic sur fond de musique latine. C’est un cours festif, accessible à tous, so caliente !!!
Résultats :

• Brûle des calories
• Tonifie et sculpte votre corps
• Développe votre expression corporelle
• Améliore votre coordination

Le STRETCHING est un cours qui vise à assouplir et étirer vos muscles de tout le corps.
Résultats :

• Améliore la souplesse
• Bénéfices sur le corps et l’esprit
• Sensation de sérénité et de détente après le cours

PLANNING D'ACTIVITES

Lundi :
Cuisse Abdos Fessiers de 10h à 10h45
Stretching de 10h45 à 11h15
Body Sculpt de 12h45 à 13h30
Step de 19h à 19h45

Mardi :
Body Sculpt de 10h à 10h30
Abdos Fessiers de 10h30 à 11h
Cardio Puls de 12h45 à 13h15
Abdos Gainage de 18h à 18h30
Zumba de 19h15 à 20h15

Mercredi :
Cuisse Abdos Fessiers de 18h15 à 19h

Jeudi :
Gym Douce de 10h à 10h30
Body Sculpt de 10h30 à 11h
Step de 18h à 18h45
Abdos Fessiers de 19h30 à 20h

Vendredi :
Body Sculpt de 18h à 18h30
Cardio Puls de 18h30 à 19h
Abdos Gainage de 19h à 19h30

Samedi :
Cardio Puls de 10h45 à 11h15
Abdos Fessiers de 11h15 à 11h45
Stretching de 11h45 à 12h15

Renseignements et inscriptions : 01 44 62 83 00 ou secretariat.psc@gmail.com

Tarif annuel :

200 € pour 1 séance par semaine - Supplément de 25 € pour une activité l'été (vacances scolaires juillet/août)

300 € pour 2 séances par semaine - Supplément de 35 € pour une activité l'été (vacances scolaires juillet/août)

+ 30€ de droit d'entrée pour une première adhésion à l'association

COURS D'ESSAI GRATUIT SUR RESERVATION

Ils ont particulièrement bien marché en 2015, la mairie a décidé comme chaque année de fêter ses meilleurs sportifs.

Et comme chaque année le PSC aura des récipiendaires, invités à se rendre le mardi 26 janvier à partir de 19 h dans le salon d'honneur de la mairie du 20ème.

Voici nos sportifs récompensés :

1- l'incontournable, Dylan Nahi, qui en l'espace d'un été est devenu le jeune handballeur français le plus envié. en 3 semaines il a gagné l'or Olympique jeunes avec France Cadets, et a vécu un rêve éveillé en jouant avec les pros du PSG où il venait de muter, les Karabatic, Omeyer, Abalo, Narcisse, tout l'Eurotournoi de Strasbourg dont il est devenu la coqueluche.

Il a depuis été élu dans le 7 majeur du tournoi TIBY, avec France Jeunes.

http://www.psghand.fr/fr/media/video/dylan-nahi-je-ne-realise-toujours-pas-10543.html

http://handnews.fr/2015/eurotournoi-dylan-nahi-15-ans-joueur-du-psg/

http://www.eurotournoi.com/dylan-nahi-15-ans-joueur-du-psg/

2- comment ne pas revenir sur leur épopée en Coupe de France, les Seniors Garçons Handball seront eux aussi récompensés.

Eliminés pour 1 misérable petit but en 1/2 finale de la Coupe de France !

Par ailleurs 3èmes de prénationale (actuels leaders cette saison et toujours en cours en Coupe !).

3- elle a trusté de nombreux podiums tant en triathlon, qu'en course à pied ou en vélo, Ana-Kaisa Pietilainen a accompli une saison pleine, justement récompensée par la Mairie.

4- une bien belle épopée également, nos jeunes filles PSCiennes du Paris Galaxy, qui ont été éliminées en 1/4 de finale du Championnat de France -18 ans, éliminant au passage le favori Massy à Massy, en 1/8ème, à l'issue d'un match hitchcockien gagné aux jets de 7 m !

Félicitations pour ce beau parcours récompensé à :

Inès Bourouila, Justine Veirier, Firiel Atig, Nayah Suriam, Assetou Kante, Kankou Magassa et Fatou Jabbi.